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Come non temere il gelo durante l'allenamento

A gennaio con l'arrivo del Generale Inverno le temperature scendono drasticamente e questo potrebbe rappresentare un alibi per saltare gli allenamenti. In questo articolo ti spiego invece perché è importante allenarsi anche durante le stagioni fredde.

1) Lo sapevi che col freddo si consumano più calorie? Il freddo contribuisce infatti a trasformare il grasso bianco di riserva in grasso bruno da bruciare, di conseguenza l'attività fisica risulta più efficace e brucia molte più calorie.

2) L'attività fisica stimola il metabolismo, una condizione che migliora la stessa prestazione e ti consente di soffrire meno il freddo in generale.

3) Nella stagione invernale le uscite con gli amici sono molto più rare poiché vento, pioggia e freddo smorzano ogni entusiasmo. La palestra diventa quindi un ottimo motivo per uscire fuori di casa e fare un po' di vita sociale.