News & Curiosità

DIMAGRIMENTO

ECCO PERCHE' QUANDO CORRI I PRIMI 2 KM SONO I PIU' FATICOSI

Ci sono almeno 4 buone ragioni, ma superati gli ostacoli nulla ti fermerà! Il dubbio amletico che ci pervade prima di andare a correre, specie...leggi tutto

Altro

13 MODI PER MIGLIORARE DRASTICAMENTE LA QUALITA' DEL TUO SONNO

Se dormi bene sei riposata, rilassata, concentrata, contenta e anche più bella. Prenditi cura del tuo sonno! Al mattino ti alzi stanca, anche ...leggi tutto

Fitboxe

FITBOXE: COS'E' E QUALI SONO I VANTAGGI NEL FITNESS

Sai cos'è la fit boxe? Ecco la nostra guida a una disciplina che mixa pugilato, arti marziali e aerobica. Se bazzichi dalle parti delle palest...leggi tutto

DIMAGRIMENTO

SALTARE CON LA CORDA PUO' TRASFORMARE IL TUO ALLENAMENTO CON TANTI BENEFICI, SI INCLUSO DIMAGRIRE

Il salto con la corda è un allenamento economico che puoi fare ovunque, è economico e ha tantissimi benefici tra cui, sì anche di...leggi tutto

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TUTTI PAZZI PER LA CORDA, COME ALLENARSI PER DIMAGRIRE E TONIFICARSI

Se sogni glutei di marmo e qualche chilo in meno, inizia a saltare. Lo fanno anche Adriana Lima a Kelly Gale, Madonna e Kate Hudson. E bastano 15 minu...leggi tutto

PREVENZIONE

L'ABC DELLA PREVENZIONE CARDIOVASCOLARE

1. ADOTTA UNO STILE DI VITA SANO 2. CORREGGI E MANTIENI SOTTO CONTROLLO I FATTORI DI RISCHIO 3. PARLANE CON IL TUO MEDICO DI FIDUCIA E ASSUMI REGOLA...leggi tutto

Alimentazione

VOGLIA DI DOLCI E SNACK? ECCO COSA SIGNIFICA

Il nostro corpo ci lancia segnali evidenti di carenze nutrizionali attraverso le famigerate “voglie”. Ad ogni voglia corrisponde una speci...leggi tutto

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Ampio parcheggio Foto Parcheggio Palestra a Maddaloni