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Pilates

PILATES, LA DISCIPLINA CHE FA BENE (ANCHE) AL CUORE

Non solo per tonificare, gli esercizi ideati da Joseph Pilates fanno bene all’apparato cardiocircolatorio e alle articolazioni. Benefici anche p...leggi tutto

ALLENAMENTO

MOTIVAZIONE E PALESTRA

Vi sono due momenti nel corso dell'anno nei quali si registrano i picchi di iscrizioni in palestra: in autunno e con l'inizio del nuovo anno. Sono i ...leggi tutto

Alimentazione

DIETA CHETOGENICA: TUTTO QUELLO CHE C'E' DA SAPERE PER RESTARE IN FORMA

Drastico taglio ai carboidrati, porzioni più sostanziose, processo metabolico affidato ai corpi chetonici: la dieta chetogenica continua a far ...leggi tutto

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IL PLANTARE

Ci sono diverse tipologie di plantari e in questo video le scopriremo tutte, cercando di capire in che modo possano dare una mano al piede a sorregger...leggi tutto

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ALLENAMENTO PER LE GAMBE

L’allenamento per le gambe è molto importante non soltanto per chi pratica un’attività sportiva, ma per tutti coloro che han...leggi tutto

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AZOTEMIA NEL BODYBUILDING

Introduzione Quanto esporremo costituisce una breve sintesi a carattere informativo, associata ad alcune considerazioni generali, in merito alle anal...leggi tutto

salute

L' ESERCIZIO FISICO CONTRO IL COVID-19   

Un recente studio, coordinato dal professor Zhen Yan della Facoltà di Medicina dell'università della Virginia, ha evidenziato che svolge...leggi tutto

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