News & Curiosità

ALLENAMENTO

ALLENAMENTO CON LA CORDA: PROGRAMMI E BENEFICI

La corda è un attrezzo molto utile per allenarsi perché, oltre a far perdere peso, consente di tonificare la parte inferiore del corpo. ...leggi tutto

SALUTE IN MOVIMENTO

COME SUPERARE LA PAURA DI ANDARE IN PALESTRA

....scegliere quella ideale per te e trovare la motivazione giusta in soli 8 minuti, e iniziare finalmente ad avere il fisico dei tuoi sogni. ABBI BU...leggi tutto

NUTRIZIONE

CALORIE E CHILOCALORIE: QUALI DIFFERENZE?

Le calorie sono un'unità di misura. Vengono solitamente utilizzate per calcolare, e quindi misurare, il contenuto energetico di cibi e bevande....leggi tutto

ALIMENTAZIONE E SALUTE

ALIMENTAZIONE CORRETTA: NECESSITA' ENERGETICHE E COMPOSIZIONE DEGLI ALIMENTI

L'alimentazione fornisce al nostro corpo l'energia  (=calorie) e i "mattoni" indispensabili alla vita (=nutrienti) ma non solo.  Come le mo...leggi tutto

DIMAGRIMENTO

DIETA PER PERDERE PESO

Quando durante il cambio di stagione ci accorgiamo che i pantaloni o le camicie dell'anno scorso sono diventati un po' strettini, abbiamo due possibil...leggi tutto

ALLENAMENTO E SALUTE

LA CAFFEINA FA BENE O FA MALE?

Caffeina: pro e contro Il rito del caffè, tipicamente italiano, può avere effetti positivi e negativi sulla salute. La caffeina, lo st...leggi tutto

SALUTE

LE ATTIVITA' FISICHE PER MIGLIORARE IL BENESSERE MENATLE

Che allenarsi con regolarità faccia bene dal punto di vista fisico è risaputo, ma spesso se ne sottovalutano gli effetti positivi per la...leggi tutto

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