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Un allenamento efficace può durare 30 minuti, tanto basta per avere benefici in termini di salute fisica. La verità è che se svol...leggi tutto

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BURPEES: MUSCOLI COINVOLTI, ESECUZIONE E BENEFICI

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Ectomorfo è uno dei tre somatotipi; gli altri due sono: mesomorfo ed endomorfo. Quella dei somatotipi (morfotipi o biotipi) è una class...leggi tutto

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PAURA NELLO SPORT: DA COSA DIPENDE E COME AFFRONTARLA

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COME FARE UNO SPUNTINO PROTEICO

Le proteine sono elementi fondamentali nell'alimentazione di chiunque ma ancora di più in chi svolge determinate attività fisiche in mod...leggi tutto