Altro

LA PERIODIZZAZIONE DELL'ALLENAMENTO

La costruzione di un programma di allenamento deve essere funzionale all'obiettivo che l'atleta desidera raggiungere. L'obiettivo deve essere realisti...leggi tutto

Altro

COS'E' IL TRAINING AUTOGENO

Il training autogeno, largamente conosciuto e diffuso in tutto il mondo come “tecnica di rilassamento”, è un metodo di aiuto psicos...leggi tutto

Altro

LA SUPERCOMPENSAZIONE

La supercompensazione è un modello teorico che spiega il processo di adattamento dell'organismo ad un determinato stimolo allenante. Tale conce...leggi tutto

Alimentazione

MANGIATE, ALLENATEVI, RIPOSATEVI

Per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness è importante osservare/rispettare il ciclo MANGIARE-ALLENAMENTO-RIPOSO; saltando almeno uno di ques...leggi tutto

Kickboxing

BELLATOR MMA ANNUNCIA IL PRIMO EVENTO OLTREMARE CHE SI TERRA’ AL PALA ALPITOUR A TORINO IN ITALIA IL 16 APRILE 2016

PARIGI (novembre 20, 2015) – Neanche un mese dopo aver annunciato i progetti per organizzare più eventi internazionali nel 2016, Be...leggi tutto

Kickboxing

STASERA SU DMAX ALLE 23,15

Torna l’ appuntamento del mercoledi con gli sport da ring e più precisamente con “Venum Victory World Series”, il torneo inte...leggi tutto

Tonificazione

ALLENARSI CON LA SWISS BALL

Cosa è la Swiss Ball? Si tratta di una palla in PVC leggera e trasportabile. È comoda e pratica perché ti permette di allenarti ...leggi tutto