ALLENAMENTO E SALUTE

FITNESS=BENESSERE=SALUTE DEL TUO CORPO

È risaputo che l'allenamento costituisce un fattore benefico per la salute. Questo perché si dimostra protettivo nei confronti di numero...leggi tutto

CELLULITE

CONSIGLI PER COMBATTERE LA CELLULITE

La cellulite è una patologia caratterizzata da uno stato infiammatorio del tessuto adiposo sottocutaneo (pannicolo adiposo), che comporta l'aum...leggi tutto

ALLENAMENTO

GLI ERRORI NEL FITNESS CHE POSSONO CAUSARE IL MAL DI SCHIENA

Sentire un leggero affaticamento dopo essersi allenati duramente può essere normale, ma se da questo si passa al dolore no, soprattutto se alla...leggi tutto

Alimentazione

COME BERE PIU' ACQUA

Il corpo umano è composto per circa il 70% da acqua e berne a sufficienza è molto importante per mantenere uno stato di salute ottimale....leggi tutto

ALLENAMENTO

I PRO E I CONTRO DELLA CORSA A DIGIUNO

La corsa rientra nella categoria degli allenamenti aerobici e praticarla genera molti benefici, primo tra tutti quello di ridurre il rischio di malatt...leggi tutto

ALLENAMENTO

COME RESPIRARE MEGLIO QUANDO SI CORRE

Il respiro è fondamentale quando si corre ed è quindi importante imparare come respirare nel modo più corretto possibile, cos...leggi tutto

ALLENAMENTO

COME ALLENARSI USANDO LE SCALE

L'idea che per restare in forma si debba essere disposti a spendere notevoli cifre di denaro, da destinare ad abbonamenti in palestra o ad acquisti di...leggi tutto