ALLENAMENTO

STRONG NATION: COS' E' E COME FUNZIONA

Ballare è uno dei modi più divertenti per tenersi in forma e proprio per questo, negli anni, si sono sviluppate diverse discipline che c...leggi tutto

ALLENAMENTO

VERTIGINI POST ALLENAMENTO: CAUSE

Le vertigini che si manifestano nel post-allenamento di solito non sono un sintomo dell'insorgenza di qualcosa di grave. Spesso sono il risultato di u...leggi tutto

ALLENAMENTO

MOUNTAIN CLIMBER ESERCIZIO: GUIDA ALL' ESECUZIONE

Il mountain climber è un esercizio che unisce cardio e forza ed aiuta ad allenare tutto il corpo. In questo articolo ti spiegheremo come poter...leggi tutto

SALUTE

COMBATTERE LA SEDENTARIETA' ATTRAVERSO UNO STILE DI VITA SANO

La sedentarietà danneggia la salute e favorisce l’insorgenza di ansia e depressione, malattie neurodegenerative ed altre patologie piutto...leggi tutto

ALLENAMENTO

JUMPING JAKCS: L' ESERCIZIO BRUCIAGRASSI CHE TI FA TORNARE IN FORMA

I Jumping Jack sono da sempre conosciuti come un esercizio da svolgere durante il riscaldamento pre-workout, per alzare la frequenza cardiaca. Nonost...leggi tutto

Comunicati

COMUNICATO 3/2021: RIAPERTURA PALESTRA ANTICIPATA AL 24 MAGGIO

Diversamente da quanto già in precedenza comunicato, la riapertura della palestra è stata anticipata per decreto a lunedi 24 maggio p.v....leggi tutto

ALLENAMENTO

ESERCIZI ISOTONICI E ISOMETRICI: DIFFERENZE

Gli esercizi che prevedono una sollecitazione muscolare possono essere classificati anche in base alla lunghezza e alla tensione del muscolo impegnato...leggi tutto