ALLENAMENTO

A COSA SERVE UN CIRCUITO METABOLICO?

Per allenamento metabolico si intende un tipo di workout progettato per allenare la forza resistente, di breve o media durata, la capacità card...leggi tutto

SALUTE

COSA FARE PER FAR PASSARE IL MAL DI SCHIENA?

È uno dei problemi più diffusi e comuni dell'età adulta: il mal di schiena, infatti, può dipendere da tantissime cause dif...leggi tutto

Altro

NON STAI FACENDO ABBASTANZA SPORT? ECCO I SEGNALI

La variazione del peso corporeo così come la scarsa tonificazione sono segnali significativi, che possono indicare la presenza di disturbi pi...leggi tutto

allenamento

LAT MACHINE TRAZY BAR: SUGGERIMENTI E TRUCCHI

Nell’universo dell’allenamento fisico, il potenziamento della schiena riveste un ruolo cruciale, non solo per scopi estetici, ma anche per...leggi tutto

ALLENAMENTO

QUALI SONO I BENEFICI DI ALLENARSI AL FREDDO?

Quando le temperature iniziano a scendere non è necessario rinunciare all'allenamento outdoor, compresa la corsa. Quando fa freddo non s...leggi tutto

ALLENAMENTO

ESERCIZI TRICIPITI: COME OTTENERE RISULTATI VISIBILI IN POCHI PASSI

Quando si parla di fitness e allenamento, molto spesso l’attenzione si concentra sui muscoli più ‘visibili’ come bicipiti, ad...leggi tutto

ALLENAMENTO

VARIAZIONI EFFICACI DELLA LAT MACHINE: ECCO COME MASSIMIZZARE I TUOI RISULTATI

Quando si tratta di scolpire una schiena forte e definita, la lat machine risulta sempre una delle scelte migliori. Questo attrezzo classico, a...leggi tutto