News & Curiosità

Alimentazione

SMETTERE DI MANGIARE ZUCCHERI: ECCO I BENEFICI PER L'ORGANISMO

I benefici per il corpo quando si smette di assumere zucchero per un periodo di tempo limitato, come ad esempio un mese, sono da subito evidenti....leggi tutto

ALLENAMENTO

CRESCITA MUSCOLARE: ALLENAMENTO, ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE

Allenamento, alimentazione e integrazione (in quest'ordine) sono i fattori "chiave" per ottimizzare la crescita muscolare. In questo breve articolo c...leggi tutto

YOGA

I BENEFICI DELLO YOGA IN MENOPAUSA

Lo yoga è una disciplina di origine orientale sempre più diffusa perché praticarla porta a diversi benefici, sia per il corpo sia...leggi tutto

ALLENAMENTO

LE TECNICHE PER ALLENARE IL FIATO

Mentre si svolge attività fisica sentirsi in debito di ossigeno e con il così detto fiato corto è abbastanza comune, soprattutto ...leggi tutto

Alimentazione

QUANTO TEMPO CI VUOLE PER PERDERE PESO?

Quando ci si pone come obiettivo la perdita di peso, capire preventivamente quanto tempo sia necessario per arrivare a quello desiderato non è ...leggi tutto

allenamento

KETTLEBELL SWING: SCOPRI LA GIUSTA TECNICA D'ESECUZIONE!

Quali sono i muscoli coinvolti? Come si esegue? Quali sono gli errori da non commettere ed i suoi benefici? Tutto quello che c’è da saper...leggi tutto

Alimentazione

I CIBI DA MANGIARE QUANDO SI HA VOGLIA DI ZUCCHERO

Il desiderio di zucchero è spesso rischioso perché si rischia di eccedere nel consumo di alimenti elaborati e ricchi di grassi, facilmen...leggi tutto

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