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COME RAFFORZARE E MODELLARE LE COSCE PICCOLE
Se alcune persone amano le gambe e le cosce piccole e sottili, molte altre le vorrebbero avere più toniche e scolpite. In effetti, modellare e ...leggi tutto
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ALLERGIA AI POLLINI: PERCHE' E' ARRIVATA PRIMA E COME ARGINARLA
Chi soffre di allergia ai pollini lo sa, sembra che i sintomi arrivino sempre più precocemente. Purtroppo non si tratta di una suggestione ma d...leggi tutto
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SEGNALI CHE STAI MANGIANDO TROPPO SALE
Il sale è un minerale costituito da cloruro di sodio, elemento essenziale per sostenere l'organismo. Tra le sue funzioni fondamentali tr...leggi tutto
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COS'E' IL TECH NECK E COME PREVENIRE IL DOLORE CRONICO AL COLLO
Tech neck è un termine usato per descrivere il dolore cronico al collo, causato dallo sforzo continuo al quale sono sottoposti i suoi muscoli d...leggi tutto
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PANE: QUALI SONO LE VARIETA' CHE FANNO BENE?
I carboidrati, molecole di zucchero e una delle tre principali fonti di nutrienti, insieme a grassi e proteine, sono fondamentali per il funzionamento...leggi tutto
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L'ALLENAMENTO FRAZIONATO
La “split routine” consiste nel suddividere l’allenamento in due, tre, quattro o più parti per sollecitare ogni distr...leggi tutto
ALLENAMENTO
CRUNCH INVERSO PER POTENZIARE IL TUO ALLENAMENTO ADDOMINALE
Il crunch inverso è una variante efficace dell’esercizio tradizionale per gli addominali che si concentra particolarmente sulla parte inf...leggi tutto

