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COME POTENZIARE I GLUTEI CON L'HIP TRUST

Nel mondo del fitness, l’attenzione ai glutei è più che una semplice questione estetica; è una componente fondamentale per ...leggi tutto

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ESERCIZI ADDOMINALI PER LE DONNE: LA GUIDA COMPLETA

In questo articolo esploreremo gli esercizi addominali per le donne più efficaci di tutte le età e fasi della vita.  La tonificazi...leggi tutto

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GLUTEUS MACHINE: COS'E' E COME FUNZIONA

La Gluteus Machine è uno strumento sempre più diffuso nelle palestre di tutto il mondo, grazie alla sua efficacia nel tonificare e rasso...leggi tutto

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MINDFUL RUNNING: COS'E', BENEFICI E PERCHE' PRATICARLA

La corsa è un'attività la cui popolarità da ormai diversi anni non accenna a diminuire perché si tratta di una disciplina ...leggi tutto

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COLESTEROLO: 10 CIBI INSOSPETTABILI CHE LO ABBASSANO

Ad abbassare il colesterolo, contribuiscono in egual misura in quanto ad importanza, sia la dieta che l'attività fisica.  Due variabili c...leggi tutto

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COSA MANGIARE A COLAZIONE?

La scelta di cosa mangiare a colazione può essere ardua, soprattutto per coloro che, spontaneamente, non sentono un grande appetito appena alza...leggi tutto

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