ALLENAMENTO
TACTICAL FITNESS: COS'E' E COME SI SVOLGE L'ALLENAMENTO TACFIT
Il Tactical Fitness, quasi sempre abbreviato con il nome di Tacfit, è un allenamento ideato negli Stati Uniti che in soli venti minuti al giorn...leggi tutto
Alimentazione
SMETTERE DI MANGIARE ZUCCHERI: ECCO I BENEFICI PER L'ORGANISMO
I benefici per il corpo quando si smette di assumere zucchero per un periodo di tempo limitato, come ad esempio un mese, sono da subito evidenti....leggi tutto
ALLENAMENTO
CRESCITA MUSCOLARE: ALLENAMENTO, ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE
Allenamento, alimentazione e integrazione (in quest'ordine) sono i fattori "chiave" per ottimizzare la crescita muscolare. In questo breve articolo c...leggi tutto
YOGA
I BENEFICI DELLO YOGA IN MENOPAUSA
Lo yoga è una disciplina di origine orientale sempre più diffusa perché praticarla porta a diversi benefici, sia per il corpo sia...leggi tutto
ALLENAMENTO
LE TECNICHE PER ALLENARE IL FIATO
Mentre si svolge attività fisica sentirsi in debito di ossigeno e con il così detto fiato corto è abbastanza comune, soprattutto ...leggi tutto
Alimentazione
QUANTO TEMPO CI VUOLE PER PERDERE PESO?
Quando ci si pone come obiettivo la perdita di peso, capire preventivamente quanto tempo sia necessario per arrivare a quello desiderato non è ...leggi tutto
allenamento
KETTLEBELL SWING: SCOPRI LA GIUSTA TECNICA D'ESECUZIONE!
Quali sono i muscoli coinvolti? Come si esegue? Quali sono gli errori da non commettere ed i suoi benefici? Tutto quello che c’è da saper...leggi tutto