SALUTE

LO SPORT COME ANTIDEPRESSIVO

L’attività fisica produce una condizione di miglioramento generale dell’umore che agisce efficacemente come antidepressivo. Che l...leggi tutto

ALLENAMENTO

QUANDO SI INZIANO A VEDERE I RISULTATI DELLA PALESTRA

Quando si decide di iniziare a fare attività fisica e ci si iscrive in palestra o comunque si inizia a praticare una disciplina fitness, in gen...leggi tutto

Alimentazione

COME MANGIARE MENO PANE DURANTE I PASTI

Il pane è parte integrante dei pasti di molte persone e benché si tratti di un alimento non nocivo per la salute e che quindi non va ass...leggi tutto

ALLENAMENTO

FORMA FISICA: DOPO QUANTI GIORNI DI INATTIVITA' SI PERDE

Allenarsi è una buona abitudine che consente di migliorare la propria salute e mantenere attivo il fisico. Inoltre, a seconda della disc...leggi tutto

Altro

CRAMPI NOTTURNI: COSA SONO, DA COSA DIPENDONO E COME PREVENIRLI

Mentre ti stai godendo un meritato riposo dopo una lunga giornata, ti svegli improvvisamente a causa di un dolore intenso e improvviso alla gamba....leggi tutto

ALLENAMENTO

QUANDO SI DOVREBBE CAMBIARE LA ROUTINE DI ALLENAMENTO

Quando ci si allena si tende a rispettare sempre la solita routine di allenamento e se questo in parte può definirsi corretto, con il passare d...leggi tutto

ALLENAMENTO

COS'E' E A COSA SERVE IL RAFFREDDAMENTO O DEFATICAMENTO POST ALLENAMENTO

Anche se gli sportivi meno esperti a volte ancora lo sottovalutano, la maggior parte delle persone è consapevole di quanto il riscaldamento pre...leggi tutto