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I MIGLIORI ESERCIZI CON TRX: QUALI SONO E PERCHE' SONO COSI EFFICACI
Mantenersi in forma ed allenare il proprio corpo è uno dei principi fondamentali alla base di una vita sana ed equilibrata. Tuttavia, non tutti...leggi tutto
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I VANTAGGI DELLA GINNASTICA DOLCE POSTURALE SUL NOSTRO CORPO
Una buona postura è alla base di una vita sana. Ovviamente, questa affermazione deve essere presa con le pinze, poiché esistono tante al...leggi tutto
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LO YOGA COME ANTISTRESS NATURALE: IL SEGRETO PER VIVERE PIU' SERENAMENTE
C’è uno studio che mostra l’efficacia dello yoga come antistress e come modo efficace per tenere alla larga l’ansia. I risult...leggi tutto
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VARIANTI DEGLI SQUAT
Gli squat sono fra gli esercizi più comuni in assoluto: difficilmente un workout total body o mirato per gambe e glutei non include questi movi...leggi tutto
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Con l'avanzare dell'età, avere un nucleo corporeo forte e stabile è fondamentale perché questo preserva l'equilibrio che, a sua v...leggi tutto
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CASTAGNE: PRO E CONTRO. QUANDO E COME MAGIARLE
Le castagne sono il frutto simbolo dell'autunno. Alimento altamente energetico, vanta proprietà nutrizionali che lo rendono ideale per il contr...leggi tutto
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DOVE VA IL GRASSO QUANDO SI DIMAGRISCE
Quando una persona dimagrisce il grasso in eccesso che aveva accumulato in precedenza svanisce progressivamente ma non sempre è ben chiaro come...leggi tutto

