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ALLENAMENTO

I MIGLIORI ESERCIZI CON TRX: QUALI SONO E PERCHE' SONO COSI EFFICACI

Mantenersi in forma ed allenare il proprio corpo è uno dei principi fondamentali alla base di una vita sana ed equilibrata. Tuttavia, non tutti...leggi tutto

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I VANTAGGI DELLA GINNASTICA DOLCE POSTURALE SUL NOSTRO CORPO

Una buona postura è alla base di una vita sana. Ovviamente, questa affermazione deve essere presa con le pinze, poiché esistono tante al...leggi tutto

benessere

LO YOGA COME ANTISTRESS NATURALE: IL SEGRETO PER VIVERE PIU' SERENAMENTE

C’è uno studio che mostra l’efficacia dello yoga come antistress e come modo efficace per tenere alla larga l’ansia. I risult...leggi tutto

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VARIANTI DEGLI SQUAT

Gli squat sono fra gli esercizi più comuni in assoluto: difficilmente un workout total body o mirato per gambe e glutei non include questi movi...leggi tutto

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COME ALLENARE IL CORE DOPO I 50 ANNI

Con l'avanzare dell'età, avere un nucleo corporeo forte e stabile è fondamentale perché questo preserva l'equilibrio che, a sua v...leggi tutto

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CASTAGNE: PRO E CONTRO. QUANDO E COME MAGIARLE

Le castagne sono il frutto simbolo dell'autunno. Alimento altamente energetico, vanta proprietà nutrizionali che lo rendono ideale per il contr...leggi tutto

Alimentazione

DOVE VA IL GRASSO QUANDO SI DIMAGRISCE

Quando una persona dimagrisce il grasso in eccesso che aveva accumulato in precedenza svanisce progressivamente ma non sempre è ben chiaro come...leggi tutto

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