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PERCHE' IL FOAM ROLLER E' ANCHE UN VALIDO ALLEATO CONTRO LA RITENZIONE IDRICA

Usato principalmente in fase di riabilitazione o di fisioterapia, questo accessorio fitness può aiutare a prevenire e contrastare la cellulite ...leggi tutto

Alimentazione

COME MASTICARE PER ATTIVARE IL METABOLISMO

Una corretta e lenta masticazione è strettamente correlata -in positivo- con la digestione e l'assimilazione dei nutrienti dei cibi. Non solo,...leggi tutto

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L'ATTIVITA' FISICA RIDUCE I SINTOMI DELLA DEPRESSIONE NEGLI ADOLESCENTI  

Un recente studio dell'Università di Hong Kong dimostra che l'attività fisica può sortire importanti effetti benefici su chi soff...leggi tutto

Alimentazione

TORNARE IN FORMA DOPO LE FESTE

Dopo le festività, è comune sentirsi appesantiti e meno energici quindi è necessario rimettersi in forma. Le abbuffate a tavola e...leggi tutto

ALLENAMENTO

ESERCIZI PETTORALI PER DONNE: SCOPRI COME TONIFICARE E RASSODARE IL SENO

Avere un seno tonico e rassodato è un desiderio comune tra molte donne; non solo contribuisce a migliorare l’aspetto estetico, ma pu...leggi tutto

ALLENAMENTO

SQUAT BULGARO VS SQUAT TRADIZIONALE: QUALE ESERCIZIO E' MIGLIORE?

L’esercizio dello squat è uno dei più efficaci e popolari esercizi di allenamento della parte inferiore del corpo.  Tuttavia...leggi tutto

YOGA

RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE: COS'E' E BENEFICI

La respirazione è una delle funzioni primarie dell'organismo e si stima che un adulto a riposo faccia dai 16 ai 20 respiri al minuto per un tot...leggi tutto

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