Alimentazione

IL PANE DI PATATE FA BENE?

le popolazioni occidentali, esiste in molteplici varietà. A seconda delle farine con le qualo viene impastato, cambia il risultato finale in te...leggi tutto

Alimentazione

DIETA E COLAZIONE: IMPORTANZA E CONSIGLI UTILI

Il concetto viene puntualmente ribadito dai medici e dai media e non vi è dieta seria che non ne preveda una. Nonostante ciò, dati alla ...leggi tutto

ALLENAMENTO

COME ELIMINARE L' ACIDO LATTICO IN ECCESSO

Chi di noi non si è mai chiesto come eliminare l'acido lattico dopo aver fatto sport? Sapevi che e` la causa principale dell'intenso bruciore c...leggi tutto

ALLENAMENTO

ESERCIZI PER I TRAPEZI

Spesso quando si allena la parte superiore del corpo si tende a focalizzarsi sul torace, ma limitarsi ad allenare questi muscoli, tralasciando i trape...leggi tutto

ALLENAMENTO

WORKOUT CON MACCHINARI PER LE SPALLE

Quando si parla di muscoli delle spalle si fa riferimento principalmente al deltoide, che si divide in 3 fasci: anteriore, laterale e posteriore. Per...leggi tutto

Alimentazione

FRUTTA: QUANDO E' MEGLIO MANGIARLA?

Sull'esistenza o meno di momenti della giornata più idonei di altri per mangiare frutta vige molta confusione. Sono diverse, infatti, le...leggi tutto

ALLENAMENTO

COME CAPIRE SE CI SI STA ALLENANDO MALE

Spesso, alcuni segnali indicano che le sessioni di allenamento non sono sufficienti o abbastanza intense per portare al risultato prefissato, sia esso...leggi tutto