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PILATES UOMO: I BENEFICI SUL FISICO E PERCHE' FARLO

Diciamoci la verità, il pilates è sempre stata un’attività prevalentemente preferita dal gentil sesso. Per qualche strano m...leggi tutto

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SINDROME DA SMARTPHONE: CAUSE E RIMEDI DEL MAL DI COLLO

L'uso scorretto ed eccessivo dei dispositivi tecnologici, degli smartphone in particolare, non espone solo a un rischio di dipendenza psicologica, ma ...leggi tutto

ALLENAMENTO

PERCHE' NON SI DEVE MAI SALTARE IL RISCALDAMENTO

Uno degli errori più comuni che si possano compiere in ambito fitness è quello di iniziare ad allenarsi senza aver prima dedicato del te...leggi tutto

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SIVANANDA YOGA: SEQUENZE E BENEFICI

Al mondo esistono tantissime varietà di yoga che si differenziano principalmente per metodologia, asana ed insegnamento. Una di queste è...leggi tutto

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VINYASA YOGA, LA VARIANTE DINAMICA CHE FORTIFICA CORPO E MENTE

Dalle caratteristiche moderne e dinamiche, il Vinyasa Yoga è una pratica che mescola e reinterpreta i movimenti di altri due stili: l'Ashtanga ...leggi tutto

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PILATES MAL DI SCHIENA: COME ALLEVIARE IL DOLORE CON GLI ESERCIZI GIUSTI

Il pilates è diventato un metodo sempre più famoso per la sua capacità di ridurre i dolori fisici e migliorare la postura. In pa...leggi tutto

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YOGA: TUTTO SU QUESTA SPLENDIDA DISCIPLINA

I benefici Nonostante le discipline per l’esercizio fisico siano molte, sempre più oggi sentiamo il bisogno di svolgere un’attivit...leggi tutto