Alimentazione

INSALATE MISTE: QUANTE CALORIE HANNO?

Soprattutto in estate, uno dei piatti più gettonati è l'insalata perché fresca, veloce da preparare e decisamente benefica per l'...leggi tutto

Alimentazione

PERCHE' INGRASSIAMO?

In questo breve articolo parleremo di un dubbio che, al giorno d'oggi, colpisce la maggior parte della popolazione generale; risponderemo quindi alla ...leggi tutto

Alimentazione

PORZIONI IDEALI DI FRUTTA

La frutta, nella maggior parte dei casi, vanta un valido profilo nutrizionali. Ricca di vitamine, minerali, e composti antiossidanti, benefici per l'o...leggi tutto

ALLENAMENTO

RICOMINCIARE A FARE SPORT DOPO UN LUNGO PERIODO DI INATTIVITA'

Spesso e - per diversi motivi - siamo inclini all'abbandono totale di qualunque tipologia di attività fisica per lunghi periodi. Che sia per lo...leggi tutto

ALLENAMENTO

CORRERE TUTTI I GIORNI VA BENE?

Quando si tratta di allenamento ci sono molte teorie: c'è chi dice sia meglio farlo a giorni alterni, chi che sia più efficace se fatto ...leggi tutto

Alimentazione

GELATO E FROZEN YOGURT: QUAL' E' MEGLIO

Nel confronto tra gelato e yogurt gelato, si è portati a ritenere più salutare la seconda alternativa. Ciò è dovuto...leggi tutto

ALLENAMENTO

TRAUMI E LESIONI NELLA CORSA: COME PREVENIRLI

La corsa è uno sport molto efficace per rafforzare l'apparato cardiovascolare, allenare i muscoli, perdere peso e non solo. Tuttavia, può...leggi tutto