Alimentazione

DIETA E SBALZI D'UMORE: ALIMENTI DA EVITARE

A tavola, come è noto, non si contribuisce soltanto ad appagare il palato e il gusto, ma anche al benessere fisico e psicologico. Divers...leggi tutto

SALUTE

ATTIVITA' FISICA: CHI PRATICA... CHI NON PRATICA!!!

Gli ultimi 10 anni di vita se fai o non fai attività fisica....leggi tutto

Alimentazione

DIFFERENZE FRA PROTEINE ANIMALI E VEGETALI

Animali o vegetali: comprendere le differenze tra queste proteine potrebbe aiutare nella scelta di uno schema alimentare bilanciato ed equilibrato a l...leggi tutto

ALLENAMENTO

DOCCIA POST ALLENAMENTO: GIUSTO O SBAGLIATO?

Fare una doccia immediatamente dopo l'allenamento intenso è una pratica che accomuna quasi tutti. I benefici sono evidenti, ma spesso dipende a...leggi tutto

ALLENAMENTO

COME PROTEGGERE LA PELLE NEGLI ALLENAMENTI ALL'APERTO

Con l'arrivo dell'inverno, si è portati a ridurre il tempo trascorso ad allenarsi all'aperto, per via delle rigide temperature. In realtà...leggi tutto

ALLENAMENTO

I MIGLIORI ESERCIZI CON TRX: QUALI SONO E PERCHE' SONO COSI EFFICACI

Mantenersi in forma ed allenare il proprio corpo è uno dei principi fondamentali alla base di una vita sana ed equilibrata. Tuttavia, non tutti...leggi tutto

ALLENAMENTO

I VANTAGGI DELLA GINNASTICA DOLCE POSTURALE SUL NOSTRO CORPO

Una buona postura è alla base di una vita sana. Ovviamente, questa affermazione deve essere presa con le pinze, poiché esistono tante al...leggi tutto