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CHE SIGNIFICATO HANNO I COLORI DEI CEROTTI TAPING?

Nel mondo del fitness e della riabilitazione, il taping kinesiologico è diventato un fenomeno inarrestabile.  Da atleti d’él...leggi tutto

ALLENAMENTO

PERCHE' ALLENARE LA FORZA CON I PESI? CONCETTI DI BASE

Con il passare degli anni in tutti gli sport di squadra è aumentato il tempo dedicato al condizionamento fisico  degli atleti. Si è...leggi tutto

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FIATO CORTO E FATICA MUSCOLARE: CAUSE E RIMEDI

Mancanza di respiro e muscoli affaticati o stanchi possono essere sintomi di una condizione di salute.  Se i sintomi persistono, preoccupano o i...leggi tutto

ALLENAMENTO

ALLUNGAMENTI IDEALI DA FARE DOPO LA CORSA

Fare allungamenti dopo aver corso è fondamentale per diversi motivi. Per prima cosa diminuisce la probabilità di incorrere in infortuni ...leggi tutto

Alimentazione

COSA MANGIARE DOPO L'ALLENAMENTO

Spuntino Post Allenamento Cosa mangiare dopo l'allenamento? È questa una delle principali domande che attanagliano molti sportivi e frequenta...leggi tutto

Allenamento

VUOI UN ADDOME PIATTO? NON FARE UN ALLENAMENTO PIATTO!

Il corpo umano è composto da tanti muscoli che lavorano sempre in sinergia tra loro, contraendosi da una parte e rilassandosi da un'altra....leggi tutto

Allenamento

ERRORI PIU' COMUNI IN SALA PESI

L'allenamento in palestra si basa sull'applicazione di sovraccarichi o altre resistenze sulle leve corporee, contrastate dalle potenze muscolari. In ...leggi tutto

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