News & Curiosità

ALLENAMENTO

ADDOME FORTE E DEFINITO? PROVA IL RUSSIAN TWIST

Il russian twist è un esercizio ideale per allenare gli obliqui. Dalla giusta esecuzione ai benefici, scopri tutto sul movimento. Il russian t...leggi tutto

Altro

SCOPRI IL TABATA TRAINING, IL PROTOCOLLO IT PER DIMAGRIRE

Ecco come personalizzare un circuito Tabata per perdere peso in modo semplice ed efficace, tonificando il corpo. Se non riesci a perdere peso con l...leggi tutto

ALLENAMENTO

ALLENAMENTO CON TRX: PERCHE' E' COSI' EFFICACE?

Hai mai provato l'allenamento con TRX? Scopri le origini, gli esercizi da provare ed i benefici che lo rendono così efficace.  Ti sar...leggi tutto

SPINNING

CALORIE BRUCIATE CON LO SPINNING: QUANTE SONO?

Calorie bruciate con lo spinning: come si calcolano? Ecco un articolo su questo bellissimo sport e sui suoi benefici! Fai spinning. Cos'è? La...leggi tutto

ALLENAMENTO

IL GIUSTO EQULIBRIO TRA ALLENAMENTO AEROBICO ED ANAEROBICO

Ecco le differenze tra l'allenamento aerobico e quello anaerobico. Quale scegliere? Trovare un giusto equilibrio tra le due tipologie di workout ...leggi tutto

Altro

DOLORE LOMBARE IN PALESTRA: CAUSE, ERRORI TECNICI ED ESERCIZI PER PREVENIRLO

Il dolore lombare è uno dei problemi più comuni tra chi frequenta la palestra.  Può comparire durante un allenamento intens...leggi tutto

Alimentazione

105 alimenti "low carb": idee per ridurre i carboidrati nella dieta

I carboidrati sono macronutrienti energetici che forniscono 4 kcal/g. Rappresentano la maggior parte dell'apporto energetico in una dieta bilanciata ...leggi tutto

Vuoi provare il Club?

Compila il modulo, avrai gratis e senza impegno 7 giorni presso il nostro Club!

La prova è riservata a chi non ha mai frequentato la palestra Energy Planet.

Sconti speciali per i militari corsisti della Magrone

Ampio parcheggio Foto Parcheggio Palestra a Maddaloni