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EMERGENZA COVID-19  REGOLE DI CONDOTTA

Si comunica che da lunedì 25 maggio p.v. la palestra riaprirà in totale sicurezza rispettando le seguenti regole di condotta: Ingresso ...leggi tutto

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ADATTAMENTI CARDIOCIRCOLATORI ALL'ALLENAMENTO

L'allenamento intenso obbliga tutto l'organismo ad "adattarsi" a questa nuova condizione di "super lavoro" attraverso lo sviluppo di modificazioni mor...leggi tutto

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Dedicato a tutti voi...leggi tutto

ALTRO

CORONAVIRUS: COME GESTIRE ANSIA, PAURA E ISOLAMENTO SOCIALE

Intanto una premessa: gli esseri umani, pur sforzandosi di essere razionali affidandosi alla logica, sono profondamente psico-logici e quindi le emozi...leggi tutto

Alimentazione

SALTARE I PASTI: QUALI CONSEGUENZE?

Perché saltare i pasti? Saltare i pasti è un'abitudine tendenzialmente scorretta che può avere essenzialmente tre ragioni: Rest...leggi tutto

allenamento

L'ATTIVITA' FISICA APPLICATA AL LAVORO

Forse non lo sapevi, ma...leggi tutto

ATTIVITA' FISICA E PREVENZIONE

ESERCIZIO FISICO E SISTEMA IMMUNITARIO

Il sistema immunitario è un importante meccanismo di difesa dell'organismo, capace di riconoscere e distruggere i fattori patogeni, e contribui...leggi tutto

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