News & Curiosità

DIMAGRIMENTO/TONIFICAZIONE

JUMPING JACK, MOUNTAIN CLIMBER, BURPEES...

Jumping Jack, mountain climber, burpees… Tre esercizi base per bruciare calorie. Forse hai iniziato ad allenarti da poco e non li conosci bene....leggi tutto

Tonificazione

DIMAGRIRE CON I KETTLEBELL

Cosa sono i kettlebell? Si tratta di vere e proprie palle di ghisa o acciaio fuso, provviste di una piccola base piatta inferiore e di un'impugnatura...leggi tutto

TONIFICAZIONE

ALLENAMENTO KETTLEBELL: COME FUNZIONA?

Generalità sui kettlebell e sul loro utilizzo Pur venendo considerato un sistema alternativo al classico sollevamento di manubri e bilancieri,...leggi tutto

DIMAGRIMENTO

DIMAGRIRE IN PALESTRA: COME FARE?

Dimagrire è probabilmente l'obbiettivo più diffuso tra gli amanti del fitness e del wellness, soprattutto fra chi frequenta le palestre....leggi tutto

Alimentazione

PROTEINE AL CACAO

Chi si accinge ad acquistare proteine in polvere aromatizzate al cacao, dovrebbe essere consapevole che il loro contenuto proteico risulta mediamente ...leggi tutto

FITNESS

ALLENAMENTO PER DONNE FITNESS

Il numero delle frequentatrici dei centri fitness, o che svolgono home fitness, sia giovani che adulte, è oggi molto elevato e apparentemente i...leggi tutto

FITNESS

SWISS BALL: BENEFICI SULLA PROPRIOCEZIONE

Cos'è la swiss ball? La swiss ball (palla svizzera o fitball o gym ball) è un attrezzo fitness utilizzato per vari scopi, tra cui eserc...leggi tutto

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Ampio parcheggio Foto Parcheggio Palestra a Maddaloni