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ALLENAMENTO

COME TENERE LA SCHIENA DRITTA NEGLI SQUAT

Lo squat è uno degli esercizi più comuni nelle routine fitness di chi si allena in palestra ma anche a casa. In effetti, è un mov...leggi tutto

ALLENAMENTO

COME OTTENERE IL MASSIMO DALLA LAT MACHINE A TRIANGOLO

Nel vasto mondo del fitness e del bodybuilding, esistono svariate attrezzature e macchinari progettati per lavorare specifici gruppi muscolari.  ...leggi tutto

ALLENAMENTO

MUSCOLI ADDOMINALI: ANATOMIA E FUNZIONE

In questo articolo esploreremo l’anatomia e la funzione dei muscoli addominali, forniremo consigli su come allenarli a casa evitando gli errori ...leggi tutto

ALLENAMENTO

ALLENAMENTO CORE: IL SEGRETO PER UNA POSTURA PERFETTA

La salute e il benessere fisico sono spesso al centro delle nostre attenzioni.  Dal monitoraggio attento della nostra alimentazione all’in...leggi tutto

Alimentazione

PROPRIETA' NUTRIZIONALI DELLA RICOTTA

La ricotta: un alimento unico nel suo genere e molto valido in una dieta equilibrata e sana. La ricotta non fa parte, per la definizione che fa la le...leggi tutto

ALLENAMENTO

URLARE MENTRE CI SI ALLENA SERVE?

Capita spesso di sentire persone che mentre si allenano emettono suoni potenti, che spesso sfociano in veri e propri urli.  Svolgere attivit...leggi tutto

SALUTE

FIATO CORTO E FATICA MUSCOLARE: CAUSE E RIMEDI

Mancanza di respiro e muscoli affaticati o stanchi possono essere sintomi di una condizione di salute.  Se i sintomi persistono, preoccupano o i...leggi tutto

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