News & Curiosità

Alimentazione

DIETA MEDITERRANEA: PUO' MIGLIORARE LE PRESTAZIONI DEGLI ATLETI IN POCHI GIORNI

Stando a quanto afferma un recente studio, la dieta mediterranea può migliorare le prestazioni degli atleti in soli quattro giorni. I ricercat...leggi tutto

ALLENAMENTO

ALLENAMENTO E CICLO MESTRUALE: QUANTO INCIDE LO SPORT SUL CICLO?

Allenamento e ciclo mestruale sono due elementi che si intersecano inevitabilmente, ogni mese, nella vita di ogni donna in eta` fertile. Quando pratic...leggi tutto

mal di schiena

DOLORE LOMBARE: 9 ESERCIZI PER ALLEVIARE LA PARTE BASSA DELLA SCHIENA

Hai dolore nella parte bassa della schiena e non sai come alleviare questo mal di schiena lombare? Questo articolo è per te! (Se non hai ancora...leggi tutto

TONIFICAZIONE

30 MINUTI PER DIMAGRIRE CON UN CIRCUITO!

Una scheda di allenamento  per donne sotto forma di  circuito è un modo eccellente per allenare tutto il corpo nel minimo tempo. Alt...leggi tutto

TONIFICAZIONE

IL PROGRAMMA INTENSIVO PER GAMBE DA URLO IN UN SOLO MESE

Ti basta solo un mese per trasformare le tue gambe da “rilassate” a “esagerate”! Il piano giornaliero: Salta in sella alla bi...leggi tutto

DIMAGRIMENTO

CELLULITE: QUAL' E' L'ATTIVITA' FISICA PIU' IDONEA?

L'attività fisica è un ottimo metodo per contrastare gli inestetismi della cellulite Esistono per il momento due correnti di pensiero s...leggi tutto

DIMAGRIMENTO

ATTIVITA' FISICA, FITNESS E WELLNESS

Un po' di chiarezza su questi termini. Forse non sapevate che: Circa il 25% delle morti per malattie croniche è causato dalla vita sedentaria...leggi tutto

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Ampio parcheggio Foto Parcheggio Palestra a Maddaloni