Alimentazione

TORNARE IN FORMA DOPO LE FESTE

Dopo le festività, è comune sentirsi appesantiti e meno energici quindi è necessario rimettersi in forma. Le abbuffate a tavola e...leggi tutto

ALLENAMENTO

ESERCIZI PETTORALI PER DONNE: SCOPRI COME TONIFICARE E RASSODARE IL SENO

Avere un seno tonico e rassodato è un desiderio comune tra molte donne; non solo contribuisce a migliorare l’aspetto estetico, ma pu...leggi tutto

ALLENAMENTO

SQUAT BULGARO VS SQUAT TRADIZIONALE: QUALE ESERCIZIO E' MIGLIORE?

L’esercizio dello squat è uno dei più efficaci e popolari esercizi di allenamento della parte inferiore del corpo. Tuttavia...leggi tutto

YOGA

RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE: COS'E' E BENEFICI

La respirazione è una delle funzioni primarie dell'organismo e si stima che un adulto a riposo faccia dai 16 ai 20 respiri al minuto per un tot...leggi tutto

ALLENAMENTO

CORRERE DI SERA: PRO E CONTRO

Correre di sera è il momento scelto maggioramente dai runner, per via dei minori impegni serali e della conclusione della giornata lavorativa, ...leggi tutto

Alimentazione

COSA SUCCEDE AL CORPO SE SI BEVE CAFFE' OGNI GIORNO

Il caffè è una delle bevande più amate al mondo e proprio per questo sono tantissime le persone che ne bevono diverse tazzine al ...leggi tutto

Alimentazione

DIETA E SBALZI D'UMORE: ALIMENTI DA EVITARE

A tavola, come è noto, non si contribuisce soltanto ad appagare il palato e il gusto, ma anche al benessere fisico e psicologico. Divers...leggi tutto