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5 MOTIVI PER CUI FARESTI BENE AD ASSUMERE CARBOIDRATI ANCHE SE SEI A DIETA

Hai eliminato i carboidrati? Non lo fare! Leggi qui perché ti fanno bene 1. Contribuiscono al tuo benessere mentale Gli studi dimostrano che ...leggi tutto

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CROSSFIT, 6 COSE DA SAPERE SE VUOI TENERTI IN FORMA E DIMAGRIRE SENZA INGROSSARE I MUSCOLI CON QUESTO ALLENAMENTO

Bisogna essere superallenate per fare Crossfit? E questo allenamento fa ingrossare? Ci ha risposto Sara Ventura, che ha fatto crollare qualche falso m...leggi tutto

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ALLENARSI A DIGIUNO PERMETTE DAVVERO DI OTTENERE RISULTATI MIGLIORI?

Allenarsi a digiuno permette davvero di ottenere risultati migliori? Quella di allenarsi a digiuno e` una pratica molto diffusa nell’ambiente s...leggi tutto

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LE 6 COSE CHE DEVI ASSOLUTAMENTE SAPERE SE VUOI AVERE DEI GLUTEI D'ACCIAIO

Parliamoci chiaro e senza troppi giri di parole, un sedere tonico e formoso al punto giusto è il miglior OPTIONAL che Madre Natura abbia potuto...leggi tutto

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18 modi per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti e perdere peso

Basta perdere tempo in palestra. Chiedi a qualsiasi runner naturalmente magro: ci sono circa un miliardo di ragioni per allenarsi che non hanno nulla...leggi tutto

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COME DIMAGRIRE CON IL TRAMPOLINO ELASTICO, TONIFICARE I MUSCOLI E AVERE UN FISICO TOP!

7 domande e altrettante risposte per conoscere meglio i benefici del trampolino elastico (JUMPING) Come dimagrire senza perdere il sorriso? Ti inviti...leggi tutto

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KICKBOXING, I BENEFICI SU CORPO E MENTE DELLO SPORT CHE ALLENA TUTTO IL FISICO

Conosci la kickboxing? Ecco la storia, le tecniche e i benefici di uno sport da difesa personale che fa bene al corpo e alla mente. La kickboxing, de...leggi tutto