Ginnastica Prentatale

ESERCIZIO FISICO IN GRAVIDANZA

I benefici dell’attività fisica in gravidanza sono molteplici, basta prestare poche attenzioni prima di cominciare, saper ascoltare il pr...leggi tutto

Tonificazione

I 9 BENEFICI DELL'ATTIVITA' FISICA

Oltre ai benefici sul piano fisico, facendo esercizio, possiamo migliorare in modo considerevole anche il nostro cervello e la nostra salute psicologi...leggi tutto

Alimentazione

ZUCCHERO RAFFINATO: 10 MOTIVI SCIENTIFICAMENTE PROVATI PER LIMITARNE IL CONSUMO

Zucchero raffinato e dolcificanti artificiali, meglio starne alla larga il più possibile e cercare di limitarne il consumo. La scienza sta inda...leggi tutto

Alimentazione

7 CIBI BIANCHI CHE SAREBBE MEGLIO ELIMINARE DALLA DIETA

Ormai sappiamo quanto è importante mangiare sano per stare in salute dato che gli alimenti che assumiamo vanno a nutrire tutte le cellule del n...leggi tutto

Tonificazione

ALLENAMENTO IN PALESTRA PER LA TONIFICAZIONE MUSCOLARE

Recuperare tono muscolare e rassodare i muscoli del corpo. Quante volte abbiamo fatto queste richieste al nostro personal trainer? La sensazione di mu...leggi tutto

Pilates

PILATES, I 10 BENEFICI CHE LO RENDONO VINCENTE!

Il Pilates è una disciplina sportiva molto in voga fra i trend fitness degli ultimi anni. Ma cos’è esattamente il “metodo P...leggi tutto

DIMAGRIMENTO

QUANTIFICATI PER LA PRIMA VOLTA I DANNI DEL SOVRAPPESO

L'obesità può costare fino a 8 anni di vita in meno. Quantificati per la prima volta i danni del sovrappeso Lo si deve a uno studio* su...leggi tutto