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GLI ULTIMI STUDI SU SALUTE E FITNESS SOSTENUTI DALLA SCIENZA  

Tutta la verità sulla teoria dei 10.000 passi al giorno, i rischi reali di carenza di vitamina D, gli spuntini pericolosi che dobbiamo abbandon...leggi tutto

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COME LIMITARE IL RISCHIO DI INFORTUNARSI

Steve Tansey, responsabile del dipartimento di ricerca e sviluppo di Les Mills UK, ci spiega come prenderci cura di noi per evitare il rischio di info...leggi tutto

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L’APPROCCIO SCIENTIFICO ALL’ALLENAMENTO CARDIO

Scordatevi i salti sul pavimento o le estenuanti sedute al vogatore: se volete ottenere il massimo dal vostro allenamento cardio dovete adottare un ap...leggi tutto

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PREPARATI A CAMBIARE IL MODO IN CUI RAGIONI SUL CONSUMO DI CALORIE

Una nuova ricerca mette in relazione l'allenamento con le calorie bruciate ed i benefici a lungo termine. Una nuova ricerca pionieristica ci informa ...leggi tutto

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I PROGRAMMI LES MILLS

Divertimento, risultati, coinvolgimento, musiche al top! Fatevi trovare pronti, i programmi Les Mills ritorneranno presto!leggi tutto

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LE CALORIE VENGONO BRUCIATE ALLO STESSO MODO?

Qual è la differenza tra un allenamento e l’altro in questo ambito?  Parola a Les Mills Lab, il dipartimento di ricerca di Les Mill...leggi tutto

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LA COLAZIONE E' DAVVERO COSI' IMPORTANTE?

Viene spesso definito il pasto più importante della giornata, ma è davvero così importante non saltare mai la colazione? Fare se...leggi tutto

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