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COLESTEROLO: 10 CIBI INSOSPETTABILI CHE LO ABBASSANO

Ad abbassare il colesterolo, contribuiscono in egual misura in quanto ad importanza, sia la dieta che l'attività fisica. Due variabili c...leggi tutto

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COSA MANGIARE A COLAZIONE?

La scelta di cosa mangiare a colazione può essere ardua, soprattutto per coloro che, spontaneamente, non sentono un grande appetito appena alza...leggi tutto

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CARBOIDRATI: STRUTTURA E FUNZIONE

I carboidrati sono una delle quattro classi principali di molecole organiche biologicamente indispensabili presenti in tutti gli organismi viventi. I...leggi tutto

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ALIMENTAZIONE OVER 50: GLI ALIMENTI CHE RINFORZANO LE OSSA

La salute delle ossa può essere influenzata da ciò che si mangia che contribuisce a migliorare la forza e la struttura. Le ossa contengo...leggi tutto

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PERCHE' CI SI SVEGLIA SEMPRE ALLA STESSA ORA?

Avere una buona qualità del sonno è fondamentale perché consente di essere riposati la mattina e, di conseguenza, di svolgere al ...leggi tutto

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SALTARE IL PRANZO FA DIMAGRIRE?

Dimagrire, un obbiettivo per molti, ma raggiunto e, soprattutto, mantenuto, per pochi. In realtà, gli studi ci dicono che il problema non cons...leggi tutto

ALLENAMENTO

COME TONIFICARE IL CORE SENZA FARE GLI ADDOMINALI

Quando si struttura una routine fitness per allenare i gruppi muscolari spesso non si attribuisce la giusta importanza al core, che invece è un...leggi tutto