News & Curiosità

percorso per i sedentari

PRIMO PASSO

Il primo percorso di motivazione all’allenamento corretto per sedentari Se anche tu come la maggior parte delle persone non hai mai fatto attiv...leggi tutto

dimagrimento

SAPEVI CHE...

Sapevi che 1 chilo di grasso vale circa 7500 calorie?  Questo significa che se vuoi perdere un chilo di grasso devi creare un deficit di 7500 ca...leggi tutto

Alimentazione

DIETA MEDITERRANEA: PUO' MIGLIORARE LE PRESTAZIONI DEGLI ATLETI IN POCHI GIORNI

Stando a quanto afferma un recente studio, la dieta mediterranea può migliorare le prestazioni degli atleti in soli quattro giorni. I ricercat...leggi tutto

ALLENAMENTO

ALLENAMENTO E CICLO MESTRUALE: QUANTO INCIDE LO SPORT SUL CICLO?

Allenamento e ciclo mestruale sono due elementi che si intersecano inevitabilmente, ogni mese, nella vita di ogni donna in eta` fertile. Quando pratic...leggi tutto

mal di schiena

DOLORE LOMBARE: 9 ESERCIZI PER ALLEVIARE LA PARTE BASSA DELLA SCHIENA

Hai dolore nella parte bassa della schiena e non sai come alleviare questo mal di schiena lombare? Questo articolo è per te! (Se non hai ancora...leggi tutto

TONIFICAZIONE

30 MINUTI PER DIMAGRIRE CON UN CIRCUITO!

Una scheda di allenamento  per donne sotto forma di  circuito è un modo eccellente per allenare tutto il corpo nel minimo tempo. Alt...leggi tutto

TONIFICAZIONE

IL PROGRAMMA INTENSIVO PER GAMBE DA URLO IN UN SOLO MESE

Ti basta solo un mese per trasformare le tue gambe da “rilassate” a “esagerate”! Il piano giornaliero: Salta in sella alla bi...leggi tutto

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La prova è riservata a chi non ha mai frequentato la palestra Energy Planet.

Ampio parcheggio Foto Parcheggio Palestra a Maddaloni