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INTEGRATORI

CREATINA: PROPRIETA', EFFETTI COLLATERALI E COSE DA SAPERE PRIMA DI ASSUMERLA

La creatina è un aminoacido che ha un ruolo fondamentale per la contrazione muscolare, soprattutto durante sforzi brevi e intensi. Serve, in pr...leggi tutto

Alimentazione

L' ALIMENTAZIONE, FONDAMENTO PER IL CORPO UMANO

Il fabbisogno energetico Il principale compito dell’alimentazione é quello di garantire il fabbisogno energetico dell’organismo. C...leggi tutto

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STARE SEDUTI A LUNGO FA MALE AL NOSTRO CORPO: ECCO I RISCHI CHE CORRIAMO

Stare seduti a lungo fa male al nostro corpo: ecco i rischi che corriamo se rimaniamo per troppo tempo nella medesima posizione. Durante questi ultim...leggi tutto

SPORT

COVID 19: SENZA SPORT COSA SUCCEDE

Salute Fisica e Mentale: Effetti dello Stop allo Sport Lo scoppio della pandemia da Covid-19 ha modificato drasticamente gli stili di vita di milioni...leggi tutto

Alimentazione

ALIMENTAZIONE CORRETTA: NECESSITA' ENERGETICHE E COMPOSIZIONE DEGLI ALIMENTI

Cos'è un alimento L'alimentazione fornisce al nostro corpo l'energia  (=calorie) e i "mattoni" indispensabili alla vita (=nutrienti) ma n...leggi tutto

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CORONAVIRUS: QUALE DISTANZA MANTENERE QUANDO SI CORRE O SI CAMMINA

Corsa o camminata: aumentare la distanza per evitare il contagio Mantenere la giusta distanza anti contagio quando si esce per una passeggiata o una ...leggi tutto

DIMAGRIMENTO

RUNNING: ALLENAMENTO E CONSIGLI SULLA CORSA

Running è il nome inglese dello sport che in Italia chiamiamo corsa. Si svolge tipicamente all'aperto (outdoor) ma è possibile riprodurl...leggi tutto

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