Altro
COME FACCIO A CAPIRE SE SONO IN OVERTRAINING? PROVA QUESTO TEST
La sindrome da sovrallenamento rappresenta un rischio concreto per l'efficienza fisica e psicologica degli atleti. Attraverso il monitoraggio d...leggi tutto
Altro
APPLICAZIONI FITNESS CON IA; UTILI MA NON INFALLIBILI
Le applicazioni fitness con intelligenza artificiale possono aiutare a organizzare meglio l’allenamento, scegliere esercizi, monitorare i progre...leggi tutto
ALLENAMENTO
ORARIO ALLENAMENTO IN ESTATE: MEGLIO ALBA O TRAMONTO?
L’orario allenamento estate non è un dettaglio secondario. Quando le temperature salgono, scegliere il momento giusto della giornata pu...leggi tutto
PILATES
DIFFERENZA TRA PILATES MATWORK E PILATES REFORMER
Negli ultimi anni il Pilates è diventato uno dei metodi di allenamento più apprezzati da chi cerca un’attività capace di mi...leggi tutto
ALLENAMENTO
ALLENARSI SULLA SABBIA: BENEFICI, RISCHI E GRADUALITA'
Allenarsi sulla sabbia cambia appoggio, equilibrio e lavoro muscolare. È uno stimolo interessante per il corpo, ma proprio perché il ter...leggi tutto
Altro
INTOLLERANZA ALL'ISTAMINA: SINTOMI INASPETTATI, CIBI DA EVITARE PER IL BENESSERE INTESTINALE E RIMEDI
L'accumulo eccessivo di amine biogene genera reazioni avverse spesso confuse con le allergie alimentari, pur non coinvolgendo in alcun modo il sistema...leggi tutto
Altro
DORMIRE CON IL CUSCINO TRA LE GINOCCHIA FA BENE? COSA SUCCEDE A SCHIENA E SONNO
Inserire un cuscino tra le gambe è una strategia semplice per migliorare il comfort notturno e favorire l'allineamento della colonna vertebrale...leggi tutto

