ALLENAMENTO
SUDARE SIGNIFICA BRUCIARE CALORIE?
La sudorazione è una risposta fisiologica dell'organismo, che non ha nulla a che vedere con la perdita di calorie ma che svolge altre funzioni ...leggi tutto
Alimentazione
QUALI FRUTTI E' MEGLIO MANGIARE CON LA BUCCIA?
Mangiare la buccia della frutta fa bene? Alcune persone non amano mangiare la buccia dei frutti, nemmeno di quelli che invece molti addentano diretta...leggi tutto
Alimentazione
MEGLIO LA COLAZIONE DOLCE O SALATA?
Colazione dolce o salata, quale preferite? Se la tradizione italiana non lascia scampo, e impone la colazione dolce come un dogma assoluto, è v...leggi tutto
SALUTE
CUFFIA DEL ROTATORE E MOBILITA' RIDOTTA: CAUSE, SINTOMI ED ESERCIZI RISOLUTIVI
La cuffia del rotatore è un complesso anatomico cruciale che gioca un ruolo fondamentale nella funzionalità della spalla. Essa è ...leggi tutto
ALLENAMENTO
ROUTINE DI STRETCHING GAMBE: ESERCIZI PER ALLUNGARE I MUSCOLI E PREVENIRE PROBLEMI POSTURALI
Iniziare una routine di fitness senza considerare lo stretching è come costruire una casa senza solide fondamenta. Lo stretching, spesso sottov...leggi tutto
SALUTE
QUANTO TEMPO STARE AL SOLE PRIMA CHE SIA PERICOLOSO?
Anche se non esiste una risposta valida per tutti e sempre, si può dire che chi ha la pelle chiarissima dovrebbe sostare sotto al sole al massi...leggi tutto
ALLENAMENTO
STREET WORKOUT: COS'E' E A COSA SERVE? GLI ESERCIZI E I BENEFICI
Come dice il nome stesso, "street workout" significa "allenamento da strada". E'un metodo fitness outdoor che si pratica negli spazi cittadini e che u...leggi tutto