News & Curiosità

TONIFICAZIONE

ADDOMINALI BASSI, COME SCOLPIRLI

Esibire un ventre piatto e una serie di muscoli addominali “a tartaruga” è di certo un desiderio legittimo, specialmente tra chi si...leggi tutto

Alimentazione

5 CIBI PER UN'ALIMENATZIONE CORRETTA CHE PENSI SIANO LIGHT MA CHE IN REALTA' SONO SUPER FAT

I falsi miti che devi sfatare. L'alimentazione corretta è fatta di tante regole di buon senso, ma di certo non di leggende metropolitane sui c...leggi tutto

ALIMENATZIONE - DIMAGRIMENTO

PERCHE' L'ECCESSO DI PROTEINE TI STA AVVELENANDO?!

Quante proteine si dovrebbero mangiare al giorno se si vuole ottenere una massa muscolare veloce? Questa è una domanda che sento molto spesso!...leggi tutto

Comunicati

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ALIMENTAZIONE-DIMAGRIMENTO

5 MOTIVI PER CUI FARESTI BENE AD ASSUMERE CARBOIDRATI ANCHE SE SEI A DIETA

Hai eliminato i carboidrati? Non lo fare! Leggi qui perché ti fanno bene 1. Contribuiscono al tuo benessere mentale Gli studi dimostrano che ...leggi tutto

DIMAGRIMENTO-TONIFICAZIONE

CROSSFIT, 6 COSE DA SAPERE SE VUOI TENERTI IN FORMA E DIMAGRIRE SENZA INGROSSARE I MUSCOLI CON QUESTO ALLENAMENTO

Bisogna essere superallenate per fare Crossfit? E questo allenamento fa ingrossare? Ci ha risposto Sara Ventura, che ha fatto crollare qualche falso m...leggi tutto

Alimentazione

ALLENARSI A DIGIUNO PERMETTE DAVVERO DI OTTENERE RISULTATI MIGLIORI?

Allenarsi a digiuno permette davvero di ottenere risultati migliori? Quella di allenarsi a digiuno e` una pratica molto diffusa nell’ambiente s...leggi tutto

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