ALLENAMENTO

GLUTEI PERFETTI: COSA FARE PER ALZARLI? ALLENAMENTO ED ESERCIZI

La regione dei glutei è una zona muscolare molto importante sia dal punto di vista funzionale, sia sul piano atletico (per gli sportivi) e anch...leggi tutto

ALIMENTAZIONE

LATTE E SALUTE: AMICO O NEMICO? FA BENE O NON BISOGNA BERLO?

Come vedremo, seppur potenzialmente utile, non può essere considerato prodotto "essenziale" all'equilibrio nutrizionale, ma nemmeno una bevanda...leggi tutto

ALLENAMENTO

STRIPPING O DROP SET: COSA VUOL DIRE E COME SI FA

In questo articolo parleremo dello stripping o drop set (o serie discendente, o a scalare), una tecnica di intensità molto utilizzata nel bodyb...leggi tutto

SALUTE

I MUSCOLI PESANO PIU' DEL GRASSO?

Con l'aumento della massa muscolare, aumenta anche il peso? I muscoli in realtà non pesano più del grasso, ma pesano di più in vo...leggi tutto

ALLENAMENTO

ALLENARE LA FORZA: COME FARE E QUALI ESERCIZI

Cosa è la forza e cosa si intende Per forza si intende la capacità di opporsi ad una resistenza esterna. Quella muscolare è stre...leggi tutto

ALLENAMENTO

SUDARE SIGNIFICA BRUCIARE CALORIE?

La sudorazione è una risposta fisiologica dell'organismo, che non ha nulla a che vedere con la perdita di calorie ma che svolge altre funzioni ...leggi tutto

Alimentazione

QUALI FRUTTI E' MEGLIO MANGIARE CON LA BUCCIA?

Mangiare la buccia della frutta fa bene? Alcune persone non amano mangiare la buccia dei frutti, nemmeno di quelli che invece molti addentano diretta...leggi tutto