News & Curiosità

ALLENAMENTO RUNNING

RUNNING: ALLENAMENTO SULLE SALITE, COME E QUANDO FARLE

Questo esercizio si effettua con la modalità delle ripetute. Cioè alternando una fase ad alta intensità a una di recupero a bassa...leggi tutto

SALUTE

MAL DI TESTA NOTTURNO: COSA SIGNIFICA?

Il mal di testa notturno è un disturbo molto fastidioso perché, oltre a generare forte dolore, impedisce di riposare. Piuttosto comune,...leggi tutto

ALLENAMENTO

SOLETTE DA RUNNING

Le solette da running sono un accessorio che riscuote sempre più successo fra i podisti affiancando altri due oggetti che integrano la tradizio...leggi tutto

ALLENAMENTO

IL DEALLENAMENTO

Sono molti i runner che si preoccupano del deallenamento dovuto a infortuni o impedimenti vari; è quindi importante conoscere la portata di que...leggi tutto

SALUTE

SINDROME DEL PIRIFORME

Generalità La sindrome del piriforme è un disturbo neuromuscolare che insorge quando il muscolo piriforme, situato nella regione del gl...leggi tutto

ALLENAMENTO

10 ESERCIZI DA FARE SEDUTI

Introduzione Per essere efficace, un allenamento deve soddisfare tutta una serie di requisiti. Fra questi, non necessariamente c'è la posizion...leggi tutto

SALUTE

COME CURARE IL RAFFREDDORE

Come curare il raffreddore?  È una domanda ricorrente perché il raffreddore è una delle malattie più diffuse a livel...leggi tutto

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