Les Mills RPM - Spinning
Les Mills RPM - Spinning a Maddaloni | Caserta

RPM: il miglior modo per bruciare grassi e stare in forma

RPM™ è l’allenamento di indoor cycling dove si pedala al ritmo di musica trainante.

Grazie a questa lezione ti ritroverai a simulare un vero e proprio percorso caratterizzato da una serie di colline, pianure, montagne, corsa a tempo ed interval training.

La musica, la carica del gruppo e i nostri istruttori sapranno darti la carica e la motivazione giusta per affrontare qualsiasi allenamento.

Scopri l’atleta che c’è in te – suda, brucia calorie, allena il cuore per raggiungere i tuoi picchi di adrenalina.

Sappiamo perfettamente che la ragione principale che ti spinge a frequentare è il raggiungimento di risultati, in tempi rapidi. Sappiamo benissimo che i risultati possono ottenersi solo con la costanza e la motivazione e che quando si è soli è molto facile gettare la spugna nel momento in cui il gioco si fa duro.

Questo è l’attimo in cui entra in gioco THE GROUP EFFECT.

RPM ti permetterà di sfruttare la forza e l’energia che è possibile creare dalla condivisione dell’esperienza da parte di tante persone insieme. Fare esercizio fisico dovrebbe essere divertente, non un peso e le classi di RPM rappresentano lo strumento più grande in termini di motivazione, ispirazione e di risultati di cui sei alla ricerca.


COME FUNZIONA UNA LEZIONE?
La lezione dura 45 minuti.

All’inizio del percorso si fa uso di resistenza leggera e cadenza moderata con l’obiettivo di riscaldare le gambe.

Velocità e intensità aumentano nelle fasi successive dove avrai la possibilità di pedalare nel rispetto delle tue possibilità. Si scaldano poi i muscoli della scalata prima di affrontare una serie di colline che testano la forza e momenti di corsa a cronometro per stimolare la resistenza. Si hanno poi dei momenti di recupero atti a far prendere fiato in modo sufficiente prima di affrontare la sfida successiva.

Ogni allenamento termina con un momento di recupero attivo che riporta il gruppo a casa prima di offrire un meritato allungamento di tutti i muscoli chiave usati nell’allenamento.

QUALI SONO I BENEFICI DI RPM?
• Migliora il tuo livello cardiovascolare
• Bruci grassi
• Scolpisci cosce, glutei e fianchi
• Aumenti la forza e la resistenza delle gambe senza aumentarne la dimensione
• Bruci fino a 600 calorie
• Stacchi la spina e scarichi tensioni e stress

QUANTO DOVRESTI ESSERE IN FORMA?
La possibilità di autocontrollare l’intensità dell’allenamento significa avere ciclisti di ogni livello di allenamento che pedalano insieme, dal principiante all’atleta. Più si pedala, più si sviluppa il livello di fitness.

CHE COSA BISOGNA PORTARE?
Vestiti da allenamento comodi, scarpe adeguate, bottiglia di acqua/bibita ed un asciugamano. Pantaloncino da bici per sentirti a tuo agio, ma non è obbligatorio.

SEI PRONTO A PROVARE L’ATTIVITA’ PIU’ ENERGICA ED EFFICACE DI SEMPRE?


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La prova è riservata a chi non ha mai frequentato la palestra Energy Planet.

Ampio parcheggio Foto Parcheggio Palestra a Maddaloni